老朱是茶餐厅的大厨，体重两百三十斤；女儿阿芬是个“肥妹”，在学校总被嘲笑。父女俩同时报名了一个号称“七天见效”的减肥疗程，结果在第一次疗程后的晚上，两人在睡梦中互换了身体。第二天醒来，老朱顶着女儿的身体去上中学，面对少女的月经、霸凌和暗恋的学长；阿芬则要替父亲掌勺茶餐厅，还要应付催婚的老街坊和找茬的食监局。闹出一系列啼笑皆非的事件后，他们发现只有互相理解对方的困境，才能真正换回来。而在又一次疗程结束后，他们并没有回到自己的身体——而是变成了两个互不相识的帅哥美女。
一对同时减肥的父女意外互换了身体，不得不替对方去上班和上学。
典型的港式无厘头喜剧，笑点密集且荤素不忌，但内核意外地温情。两位主演反串演技爆棚，尤其是“老爸”扮少女做早操那段堪称经典。虽然逻辑经不起推敲，但这就是属于90年代香港的快乐魔法。
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