在城市地下深处，住着五只代表不同负面情绪的怪兽：暴躁、焦虑、冷漠、嫉妒、羞耻。人类的地铁施工震怒了它们，五只怪兽决定联合举办一场“毁灭派对付人类”。它们黑进了城市广播系统，邀请所有市民来参加派对——实则是想用情绪污染让人类陷入混乱。然而派对当晚，每一个到场的普通人都真诚地分享了自己的烦恼与痛苦。怪兽们的情绪武器反而被人类的善意“感染”，暴躁兽第一个放下拳头，提议把“毁灭派对”改成“解压派对”。
被人类激怒的五只怪兽决定举办一场毁灭派对付人类，结果派对却演变成大型治愈现场。
皮克斯式的创意内核加上《怪兽电力公司》的幽默，本片用荒诞设定探讨情绪管理。笑点密集，金句频出，结尾的集体拥抱既滑稽又温暖。非常适合全家一起观看，大人看到深度，孩子看到欢乐。
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