绰号“飞毛腿”的外卖员王强在一次出海旅游时遭遇风暴，被冲上一座无人岛。他身边只有一个外卖箱，里面有半瓶水、几包榨菜、一个充电宝和一部已经没电的手机。最初几天，他靠吃生蚝和椰子为生。当孤独侵袭时，他开始对着空气模拟送餐：“您好，您的外卖。”他用石头和木棍制作了一个“手机”，每天对着它“接单”来维持理智。他学会了钻木取火，用外卖箱塑料布收集淡水，甚至驯养了一只寄居蟹当“宠物”。在第89天，他发现了一艘搁浅的破船，修了三天三夜，终于带着他的外卖箱扬帆出海。获救后，记者问他是什么支撑他活下来，他说：“我只想活着回去，给差评那个客人一个解释。”
一个外卖员遭遇海难飘落荒岛，他靠着送餐的记忆和一部没电的手机，独自求生。
没有猛兽，没有反派，最大的敌人是孤独。导演用极简的设定拍出了人类精神的韧性。主角将现代城市生活逻辑移植到原始环境的荒诞与悲壮，令人心酸又敬佩。结尾的释然和解，是给所有奔波者的安慰。
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